Benefícios físicos e mentais

Aptidão Física
1. Ajuda o Pulmão a operar mais eficientemente
2. Amplia a circulação de sangue, reduzindo a resistência ao seu fluxo, abaixando assim, a pressão arterial
3. Aumenta as hemoglobinas e células vermelhas do sangue
4. Torna o tecido do corpo mais saudável em fornecê-lo mais oxigênio
5. Condiciona o coração, fornecendo mais reserva para emergências
6. Ajuda a regular o sono

Aptidão Mental
Cada movimento no TaeKwon-Do é projetado científicamente com um propósito específico, e um instrutor hábil pode, conseqüentemente, desenvolver no estudante a certeza de que o sucesso é possível para qualquer um. A repetição constante ensina a paciência e o ajuda a superar todas as dificuldades. O poder tremendo gerado de seu corpo desenvolve a auto-confiança para enfrentar qualquer oponente, em qualquer lugar, e em qualquer situação. Lutar ensina a humildade, a coragem, a atenção e a exatidão, bem como o auto-controle. O teste padrão ensina a flexibilidade, a graça, o contrapeso e a coordenação, quando os exercícios fundamentais desenvolverem a precisão e ensinarem o método, o princípio, a imaginação e a finalidade. Eventualmente, este treinamento permeia cada ação consciente e subconsciente do estudante.

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Teoria do Poder


Teoria do Poder (Him Ui Wolli)
O que faz alguém obter os resultados impressionantes atribuídos ao Taekwon-Do? Este poder é atribuído à utilização do potencial de cada um através da aplicação matemática de técnicas do Taekwon-Do. Uma pessoa comum utiliza somente de 10 a 20% de seu potencial. Qualquer um, não importa o tamanho, idade ou sexo, pode usar 100% de seu potencial possibilitando executar estas técnicas destrutivas. Embora o treinamento resulte certamente em um nível superior de aptidão física, não resultará necessariamente na aquisição do poder extraordinário ou da força sobrehumana. O mais importante a se treinar no Taekwon-Do é o nível elevado da força de reação, da concentração, do equilíbrio, do controle da respiração e da velocidade; estes são os fatores que resultarão em um grau elevado de poder físico.

Força de Reação (Bandong Ryok)
De acordo com a lei de Newton, qualquer força tem uma força igual e oposta. Quando o oponente vem em sua direção para golpeá-lo, seu contra-golpe será somado à força do ataque inimigo. As duas forças combinadas produzirão o dobro de impacto.

Concentração (Jip Joong)
Aplicando a força do impacto na área a menor do alvo, concentrará o impacto e aumentará conseqüentemente seu efeito. É muito importante que você não deva desencadear toda sua força no começo mas gradualmente, e particularmente no ponto do contato com seu corpo do oponente.

Equilíbrio (Kyun Hyung)
É da maior importância em qualquer tipo de esporte. No Taekwon-Do, o equilíbrio merece consideração especial. Mantendo o corpo sempre no equilíbrio, o golpe é mais eficaz e mortal. Para manter um bom equilíbrio, o centro de gravidade deve estar em uma linha reta a meio caminho entre os pés quando o peso de corpo é distribuído ingualmente ou no centro do pé se for necessário concentrar o volume do peso do corpo em apenas uma perna.

Controle da Respiração (Hohup Jojul)
Controlar a respiração afeta não somente o poder e a velocidade mas pode também condicionar um corpo a receber um golpe e aumentar o poder de um contra-golpe dirigido a um oponente. O momento correto para golpear é quando inspiramos e contraímos o abdome, para concentrar-mos o poder. Os estudantes devem também praticar a respiração disfarçada para esconder todos os sinais externos da fadiga. Um lutador experiente tentará certamente um ataque quando notar que seu oponente está no momento da expiração, deixando-nos vulneráveis.

Massa (Zilyang)
Matematicamente, a máxima energia cinética ou força é obtida do peso máximo do corpo e a velocidade.

Velocidade (Sokdo)
Velocidade é o fator mais essencial do poder. De acordo com a teoria da energia cinética, cada objeto aumenta seu peso bem como a a velocidade em um movimento descendente. Este princípio é muito aplicado nesta arte marcial. A força, a respiração, o controle, o equilíbrio, a concentração, e o relaxamento da reação dos músculos não podem ser ignorados. Entretanto, estes são os fatores que contribuem para a velocidade e a todos estes fatores, junto com movimentos flexíveis e rítmicos, devem bem ser coordenados para produzir o poder máximo dentro do Taekwon-Do.

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TaeKwon-Do para Crianças


Crianças são naturalmente tão cheias de energia que esta chega até a parecer incontrolável. Sua atenção se dissipa rapidamente, podem se distrair facilmente e algumas podem não conseguir relacionar-se perfeitamente com outras crianças de sua idade.

Explorando seus limites, as crianças podem abrir novos horizontes sobre o mundo em que vivem. As artes marciais são consideradas geralmente um estudo sério que leva os indivíduos a testarem seus limites. Muitos praticantes de artes marciais acham que o divertimento não combina, porque estudar artes marciais deve ser sempre levado a sério. Entretanto, para uma criança, todo o ambiente que promove aprendizado com o alegria, uso da imaginação e dos jogos transforma-se um ambiente sadio e prazeroso.
Este ambiente sadio pode realçar a habilidade da criança em aprender e começar a estudar o lado mais sério das artes marciais. O Taekwon-Do é uma arte martial não violenta que incorpora princípios naturais, tais como o relaxamento, energia direcionada, concentração nas tarefas, e estar em harmonia com os amigos. Seu papel é, além de ensinar a auto-defesa, ensinar a moral e o relacionamento com as pessoas ao seu redor.

É importante que os adultos tenham consciência de dar às crianças as habilidades para tratar das situações difíceis e dos conflitos de uma maneira pacífica, ao contrário do que é passado na televisão e no dia-a-dia. O desafio é ensinarmos a não resolver conflitos com agressões físicas, mas sim, aprender relaxar e dirigir a energia, fazendo a avialiação de como resolvê-los sem a ameaça de machucar o semelhante.

As crianças aprendem a cooperar, para não lutar. Aprendem a resolver conflitos de uma maneira positiva; como fazer amigos e evitar criar inimigos. Aprendem a auto-defesa, mas o mais importante... aprendem a auto-confiança, o auto-respeito e o caminho à auto-descoberta.

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Princípios do TaeKwon-Do


1 - Cortesia - Ye Ui
2 - Integridade - Yom Chi
3 - Perseverança - In Nae
4 - Auto Controle - Guk Gi
5 - Espirito indomável - Baekjul Boolgool

Os ensinamentos do TAEKWON-DO devem servir como guia a todos os verdadeiros estudantes da arte.

Cortesia

O estudante de TAEKWON-DO deverá colocar em prática, além das normas de etiqueta, os seguintes itens:
1 - Promover o espírito de concessão mútua;
2 - Ficar envergonhado do desprezo maldoso de uma pessoa perante
outra; 3 - Ser educado um para com o outro;
4 - Encorajar o senso de justiça;
5 - Distinguir o instrutor do aluno e o sênior do júnior.

Integridade

No TAEKWON-DO, a palavra integridade assume uma definição diferente daquela geralmente apresentada no dicionário Webster’s. Uma pessoa deve ser capaz de distinguir o certo do errado e ter consciência, caso esteja errado, de sentir-se culpado.

Alguns exemplos onde há falta integridade:
1 - O instrutor que deturpa a si próprio e sua arte, apresentando técnicas impróprias aos seus alunos graças à falta de conhecimento ou indolência;
2 - O aluno que deturpa a si próprio “consertando” materiais quebrados antes das demonstrações;
3 - O instrutor que disfarça técnicas ruins com salas luxuosas e elogios falsos a seus alunos;
4 - O aluno que pede graduação a um instrutor ou tenta comprá-la;
5 - O aluno que obtêm graduação com o objetivo de satisfazer seu ego ou pelo sentimento de poder;
6 - O instrutor que ensina e promove sua arte para obter apenas ganhos materiais.

Perseverança

Há um ditado oriental que diz: “A paciência é a mãe de todas as virtudes”. Certamente, a felicidade e a prosperidade são adquiridas mais provavelmente pelas pessoas pacientes. Para se alcançar algo, como um alto grau de perfeição de uma técnica, deve-se determinar seu objetivo e então, persistir constantemente.

Robert Bruce aprendeu sua lição de perseverança através dos esforços persistentes de modesta aranha. Foram esta perseverança e tenacidade que proporcionou a ele libertar a Escócia no século XIV. Um dos segredos mais importantes para se tornar um líder de TAEKWON-DO é o de superar cada dificuldade através da perseverança.

Auto-Controle

Este ensinamento é extremamente importante dentro de fora do Do Jang, quer referindo-se a uma disputa livre ou a um assunto pessoal. Uma perda do auto controle em uma disputa livre pode ser desastrosa, tanto para o aluno quanto para seu oponente. Uma incapacidade de viver ou trabalhar dentro dos limites ou da esfera de alguém também é uma falta de auto controle.

Espírito Indomável

“Aqui jaz trezentos que cumpriram suas tarefas.”

Um simples epitáfio para um dos maiores atos de coragem conhecidos na humanidade. Apesar de enfrentarem as forças superiores de Xerxes, Leônidas e seus trezentos espartanos em Termópilas mostraram ao mundo o significado do espírito indomável, o que pode ser notado quando uma pessoa corajosa e seus princípios forem colocados diante de diferenças dominantes.

Um sério praticante de TAEKWON-DO deverá sempre conservar sua humildade. Ao defrontar-se com a injustiça, ele deve lidar com o beligerante sem hesitação ou medo algum, com espirito indomável, indiferente de quem quer que seja ou quantos forem.

fonte: FBT

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Pacto do Estudante


Observar as regras do TaeKwon-Do

Respeitar o instrutor e os superiores

Nunca fazer mal uso do TaeKwon-Do

Ser campeão da liberdade e da justiça

Construir um mundo mais pacífico

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Significado das Faixas


O TAEKWON-DO possui 19 graduações de faixas, sendo 10 graduações inferiores, denominadas Gup, e 9 superiores (Faixas-Pretas), denominadas Dan. As cores mencionadas acima não foram escolhidas arbitrariamente. Elas são baseadas na tradição e na herança da história coreana. As pretas, vermelhas e azuis denotam os vários níveis de hierarquias durante as dinastias Koguryo e Silla.
Uma faixa metade preta e metade branca é usada pelo faixa-preta júnior com até treze anos de idade. Como o caráter moral é enfatizado no Taekwon-Do, e este está apenas no estágio de maturação, esta qualificação é apenas para o primeiro grau.

TaeKwon-Do no Brasil


Em julho de 1970 o General Choi Hong Hi manda para o Brasil o Instrutor Internacional Sang Min Cho 6º Dan que introduz o TaeKwon-Do no país.
Tratado, durante anos, como uma arte marcial clandestina, o TaeKwon-Do ITF enfrentou resistência de organizações poderosas e até mesmo mafiosas em todo o mundo para se manter vivo. No Brasil não foi diferente. A estrutura da ITF no Brasil ficou comprometida por problemas políticos enfrentados na época de 1973. Não fosse pela persistência e determinação dos representantes brasileiros, talvez o ITF sequer existisse em terras brasileiras.

Por tal motivo e desconhecimento dos praticantes o TaeKwon-Do só toma novo impulso a partir de 29 de maio de 1.990 com a vinda do fundador General Choi Hong Hi ao Brasil, a convite das seguintes entidades: Centro Brasileiro de TaeKwon-Do Tradicional, dirigido pelo Sr. Raul Hector Sanchez que vinha desenvolvendo um trabalho com sistema da ITF no Rio de Janeiro a 6 anos; Cho Taekwon-Do Center Clube - dirigido pelo Sr. Djalma Clementino dos Santos; Associação Santista de TaeKwon-Do Te-Yang, dirigido pelo Sr. Tanei Campos.

Nesta data foi realizado o 1º Seminário Internacional de Taekwon-Do ITF no Rio de Janeiro, dirigido pessoalmente pelo General Choi Hong Hi 9º Dan e Presidente da INTERNATIONAL TAEKWON-DO FEDERATION e o Sr. Pablo Trajtemberg, Secretário Geral da Federation de TaeKwon-Do de La Republica Argentina, 6º Dan e Assessor Técnico do Brasil, tendo sido conduzido o seminário para avaliação e qualificação de instrutores e Árbitros Internacionais.

Em documento recebido da INTERNATIONAL TAEKWON-DO FEDERATION, em 14 de agosto de 1.990, referência n.º ITF/497/BZ/CHH, indica os referidos senhores como REPRESENTANTES OFICIAIS da International TaeKwon-Do Federation no Brasil.

No Brasil, 11 estados já praticam a arte (Fortaleza, Sergipe, João Pessoa, Paraná, São Paulo, Bahia, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Minas Gerais, Espírito Santo, Rio de Janeiro).

fonte: FBT

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